こんにちは！
「今ここ」の心地よさと共にラクに生きられる【魔法の自己受容レッスン】
メイです（^^♪
▼メイのカウンセリング・セラピー内容▼
• 最近、人の言動にイライラすることが増えた…😠
• SNSを見ているとモヤモヤする…🌀
• 本当の自分の気持ちがよくわからない…😶🌫️
こんなふうに感じることはありませんか？
「こんなことでイライラするなんて私ってダメだよね…」と思ってしまうこともあるかもしれません。
でも実は、そのモヤモヤやイライラこそが、「自分の本音」を知るための大きなヒントになるんです。
ここではあえて！「欲望」というワードを使います
「欲望」と聞くと、ちょっとドロドロしたりギラギラしたりしたイメージがありますよね（笑）
でも、今回はあえてそこに注目してみましょう。
なぜなら、「欲望」はあなたの心の奥底にある「本音」につながっているからです。
ここで私が意味する欲望とは、理屈抜きに湧き上がる自分の本能的な望みのこと。
「希望」や「願望」よりも、もっとダイレクトな「こうしたい！」「これが欲しい！」というエネルギーです。
でも、そのままではちょっとギラつきすぎているので（笑）、そこからもう一歩掘り下げることで、「本音」が見えてきます。
モヤモヤ・イライラの裏にある「欲望」と「本音」
たとえば、こんな経験はありませんか？
✅友達の成功にモヤモヤする
→ （欲望）「私も成功したい！」
→ （本音）「本当はチャレンジしたいけど、失敗が怖い」
✅恋人や家族の言動にイライラする
→ （欲望）「もっと私を大事にしてほしい！」
→ （本音）「本当は、自分で自分を大切にできていない」
✅SNSのキラキラ投稿を見てモヤモヤする
→ （欲望）「私ももっと自由に楽しく生きたい！」
→ （本音）「本当は、今の生き方を変えたいけど、不安…」
こうやって「欲望」を認めたうえで、さらに掘り下げて「本音」を見つけると、モヤモヤの正体がわかってラクになります。
でも、本音を無視すると、モヤモヤは何度でもぶり返します。
心の奥にある「本当の気持ち」を認めることが、自己理解と自己受容の第一歩です。
「本音」に気づくと、人生がスムーズに進む
ヤモヤやイライラを感じたとき、多くの人は「こんなこと思っちゃダメ」と否定してしまいます。
でも、まずはその感情をちゃんと認めること。
「そっか、私、〇〇したかったんだな」
「ほんとは△△が欲しいんだな」
と自分の欲望に素直になったうえで、
「じゃあ、本当に求めているものは何？」
と問いかけてみることで、自分が本当に望んでいるもの＝本音が見えてきます。
そして、欲望から生まれる執着すら「あるよね〜♪」とライトに受け入れられるようになれば、しめたもの！
なんなら、そのモヤモヤやイライラを引き起こした相手に対して、「教えてくれてありがとう！先生♡」と呼びたくなるかもしれませんね（笑）
モヤモヤは、ただのストレスではなく、「自分の本音を知るヒント」。
それを受け入れることで、自己受容が深まり、視座が高くなり、ラクに生きられるようになりますよ。
もっと深く自分を知りたい方へ
「モヤモヤの正体を知りたいけれど、自分ではうまく整理できない…」
「本音に気づいても、どう行動すればいいかわからない…」
そんな方には、心理カウンセリングがおすすめです。
カウンセリングでは、あなたの「本当の気持ち」を一緒に整理し、ラクに生きる方法を見つけるお手伝いをします。
まずは一歩踏み出して、自分の心に向き合ってみませんか(^^
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あなたの本音を大切にすることが、ラクに生きる第一歩です。
お話しできるのを楽しみにしています♪
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【今回のポイント】
💡モヤモヤ・イライラは「本音」を知るヒント
💡欲望を認めることで、本音が見えてくる
💡欲望を否定せず、素直になるとラクになる
💡自分では整理できないときは、心理カウンセリングが有効
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