「自分を責め続けてきた人生は、ここで終わらせていい」
あなたがラクに、自分らしく生きられるために。
幼少期から始まった「人に合わせる人生」
東京都出身。
私は幼い頃から、母の愚痴や不満を受け止める「感情のゴミ箱」でした。
両親は不仲で、家庭に安心できる場所はなく、常に顔色をうかがって生きていました。
自分の感情は押し殺し、無意識に「他人優先」で生きることが当たり前に。
こうして身についた「人に合わせすぎる癖」は、大人になっても人間関係のトラブルや依存関係を繰り返す原因になっていきます。
母との関係が作った「生きづらさのパターン」
高校・大学も母の望むまま。
父の不倫問題では、母の暗黙の指示を感じ取り、代わりに行動して両親は離婚。
社会人になっても、人間関係では相手を優先しすぎて利用される…同じパターンから抜け出せませんでした。
やがて結婚・出産。
しかし分娩時のトラブルで子どもは障害を負い、病院との交渉や療育、濃密で複雑なママ友関係に疲弊していきます。
夫の受動型ASD、そして家庭の崩壊
夫は穏やかな人でしたが、後に受動型ASDの傾向があることが判明。
感情の交流が乏しく、家庭運営の全てを私が背負う日々。
夫の突然の退職をきっかけに別居。
障害児と二人暮らしとなり、うつ病も悪化。
「私の人生は失敗ばかり」という自己否定に押しつぶされそうになっていました。
人生を変えた「気づき」
ある日、はっとしました。
「大きな失敗は、母が関わっていた時にだけ起きていた」
無意識に“母に愛されるための不幸”を選び取っていた自分。
その事実に背筋が凍りました。
抑えきれない感情を整理するためにカウンセリングを受け、少しずつ心の安定を取り戻していきます。
「話しても分かり合えない人もいる」と知り、母との心理的決別を選びました。
あなたに伝えたいこと
私がたどり着いた結論は、
「自分に優しくすること（自己受容）こそが、生きづらさを根本から変える鍵」だということ。
しかしこれには、「コツ」と「根気」が必要になります。
多くの方が自己受容が重要と言っていますが、実際にできていますか？楽になりましたか？
自己受容には「コツ」が必要なのです。（２回言いました。）
私はここをお伝えしています。
自己受容を土台にすれば、
- 人間関係のパターンからの解放
- 「こうあるべき」という価値観の手放し
- 心の自由と、ラクな生き方
- 頑張る必要のない自然な「自分軸」確立
が実現できます。
私の経験は、
- アダルトチルドレン
- エンパス・HSP
- カサンドラ症候群
- 人間関係で苦しむ方
へ向けた、「あなたも変われる」という証です。
【最後に】同じ痛みを知る者として
もしあなたが今、私がかつて経験したような苦しみの中にいるなら、 声を大にして伝えたいことがあります。
「大丈夫！必ず変われます」
私が30年かけて証明しました。
地獄のような状態からでも、必ず光は見えてきます。
一人で苦しまないでください。
同じ道を歩んできた私が、あなたを安全に「フェーズ5：完全なる自他の分離」まで案内します。
あわせて読みたい ⇒ フェーズ5：完全なる自他の分離 詳細解説
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※オンライン・全国対応
■専門資格・実践経験
- トラウマ解放セラピー認定プラクティショナー（正式名称・認定証等、詳しくはセッションでお話しします）
- チャイルドセラピスト・プロコース修了
- 30年間の心理探求・実践経験
- 数百時間のセッション経験（受ける側・提供する側）
■独自のアプローチ
「感情OS解放プログラム」
Step1 凍った感情の安全な解放（※セラピーによるトラウマ解消）
専用の手法で、子どもの頃に封印した感情を安全に解放していきます。
「感じてはいけなかった」感情を、安全な環境で癒していきます。
Step2 本来の感情システムの復活
感情を感じ、理解し、適切に表現するシステムを再構築します。
「自分が何を感じているか」が明確に分かるようになります。
Step3 真の自己受容の確立
表面的な「自分を受け入れる」ではなく、存在レベルでの深い自己受容を体験します。
これは、誰にも奪われない内なる安定感です。
※簡易的なふわっとしたイメージ療法ではなく、海外の災害現場でPTSD治療にも用いられている効果の高い手法です。
※感情が解放されたかどうかは、スケールで確認しながら進めるので、納得感があります。
■＜メイのミッション＞あなたと目指すゴール
あなたを「フェーズ5：完全なる自他の分離」まで導くこと。
あわせて読みたい ⇒ フェーズ5：完全なる自他の分離 詳細解説
そこは：思考と行動を矯正する必要がない自然体の状態
- 他人と自分を比べることがない世界
- 自分の内側から湧く安心感に包まれた状態
- 「これが私の人生♪」と心から思える境地
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